Category dieta

Stil de viata- dieta.

De fiecare data cand stau de vorba cu cineva care stie ca am grija ce mananc si incep confesiunea prin mentinuea ca nu obisnuiesc sa mananc carne ma trezesc cu aceeasi intrebare: da’ tu ce mananci? Niciodata nu stiu exact ce sa raspund la intrebarea asta deoarece nu imi pun niciodata asa problema, am multe […]

Sucul minune

De mult visam la un juicer bun si de ce sa nu recunosc si la un pahar fancy de la Starbucks (ca-s fana) in care sa imi duc la munca sucurile. Tadam, l-am luat. Am ales un Zelmer, slow juicer cu ax melcat (adica nu rade fructul ci il zdrobeste si pastreaza toti nutrientii). M-am […]

Mini reteta sanatoasa

Cand vrei sa slabesti la modul serios, asumat si sanatos trebuie sa stii ca proportia hrana sanatoasa versus sport nu este egala insa nu se poate una fara cealalta. Hrana sanatoasa face cam 60 la suta din ecuatie, sportul cam 40 la suta. Cum nu ma pricep la matematica mi-am insusit destul de greu “ecuatia” […]

Dieta- tips

Sunt cateva secrete de care trebuie sa te folosesti atunci cand slabesti pe care in general nu ti le spune nimeni, le inveti in timp. Pentru mine au fost foarte importante deoarece mancatul compulsiv pe baza de stres, oboseala, emotie, plictiseala, etc. e deja ceva extrem de comun la omul modern si m-am incadrat si […]

10 kilograme minus.

Despre diete s-a scris multe, se vor mai scrie multe, unele lucruri adevarate, altele nu…majoritatea sunt mituri, nimeni nu iti spune insa o reteta exacta. La fiecare functioneaza altfel partea cu slabitul, la mine a fost la fel si oricine ar incerca sa slabeasca are nevoie de un program adaptat. Nu neaparat la nutritionist, va […]

Dieta mea dupa sarbatori.

Nu stiu altii cum sunt insa eu de sarbatorile acestea am pus pe mine aprox 3 kg, asa dupa ochi. Echilibrul nu e punctul meu forte asa ca am exagerat cu de toate si am pacatuit de trebuie sa-mi spal pacatele un an intreg…evident, cu dieta. Intotdeauna regret dupa ce ma porcesc de sarbatori, de […]

A patra luna de tae bo- incheiata

Eh, cum trece timpul. Nu-mi vine sa cred ca de 5 luni deja fac sport, constant. Pentru mine este cea mai mare realizare si cand stau sa ma gandesc acum la trecut nu-mi pot imagina cum a trecut viata pe langa mine fara sa fac sport deloc. Oare ce faceam in zilele in care nu […]